Uudised
Stopptoober kutsub suitsust loobuma
Suitsust loobumise järel avalduvad esimesed positiivsed muutused tervises juba mõne päeva ja nädalaga. Stopptoober kutsub kõiki suitsetajaid 28 päevaks suitsust loobuma, et neid positiivseid muutusi kogeda. Lisaks on 28 suitsuvaba päeva järel suisa viis korda lihtsam suitsust lõplikult loobuda.E-sigareti salaturg Eestis 60%, Austraalias 90%
Hiljuti avaldatud uuringust selgus, et Eestis kasutatavatest e-sigarettidest 60% on ostetud salaturult. Värsked Austraalia andmed näitavad, et seal kasutatavatest e-sigarettidest on suisa 90% soetatud salaturult.Uus trend Kanadas: nikotiinipadjakeste asemel kofeiinipadjakesed
Kanadas on levima hakanud uus trend – kofeiinipadjakesed. Need näevad välja nagu nikotiinipadjakesed ja neid ka kasutatakse samamoodi. Kofeiinipadjakesed on saadaval šokolaadi ja mustika maitsega ning toote tutvustuse järgi ergutavad organismi.ELi plaan maksustada vähem kahjulikud alternatiivid on tekitanud tulise vaidlus
Euroopa Liit plaanib kehtestada kõigis liikmesriikides enneolematult kõrged maksud vähem kahjulikumatele nikotiinitoodetele nagu e-sigaretid, kuumutatav tubakas ja nikotiinipadjakesed. Tubakakahjude vähendamise pooldajad ja teadlased on selle plaani vastu, sest nende arvates toob see kaasa suitsetamisest loobumise vähenemise. Seejuures on mitmed riigid esitanud juba ka vastuväiteid, miks nemad selle plaaniga nõus ei ole.Leedu uuring: veipimisel ja tubaka kuumutamisel tekib 90% vähem toksiine
Hiljuti avaldatud Leedu uuringust selgus, et minnes üle e-sigaretile või kuumutatavale tubakatootele, väheneb kokkupuude toksiinidega 90%, võrreldes tavasigareti suitsetamisega.85% Ühendkuningriigi e-sigareti kasutajatest läks üle korduvkasutatavatele toodetele
Ühendkuningriigis lõpetati juunist ühekordsete e-sigarettide müük, et vähendada erilist ümbertöötlemist vajavate jäätmete hulka. Täidetavaid e-sigarette kasutatakse pikema aja jooksul, mistõttu tekib liitiumakusid sisaldavaid jäätmeid harvem. Aga, kuidas on e-sigareti kasutajad muutuse vastu võtnud? Kas nad liikusid tagasi suitsetamise juurde või ostavad ühekordseid e-sigarette nüüd salaturult nagu osa eksperte hoiatas?Kuidas naised Rootsis suitsetamisest loobuvad?
Rootsist võib peagi saada maailma esimene suitsuvaba riik, kus suitsetajaid on alla 5% elanikkonnast. Kui varasematel aastatel on suitsuvabaks saamist eest vedanud mehed, siis nüüd on juhtrolli haaranud naised. Kui 2015. aastal oli Rootsi naiste hulgas igapäevaseid suitsetajaid 11,2%, siis 2024. aastaks on suitsetajate osakaal vähenenud 5,7%-le ning langeb praegu kiiremini kui suitsetamine meeste hulgas.Soovid loobuda e-sigaretist? Siin on mõned näpunäited
Uus-Meremaa on üks riikidest, mis soodustab e-sigarettide kasutamist suitsetamisest loobumise vahendina. Aga mida teha siis, kui soovitakse e-sigaretist loobuda?Teepaki seest leitud sigaretid tõid karistuse
Mõne kuu eest lõppes Uus-Meremaal kohtuotsusega uurimine, mis sai alguse avastusest, kus teepakkide seest leiti sigarette ja lahtist tubakat.Kanada uuring: e-sigaretid aitavad suitsetamisest loobuda
Kanada teadlased viisid läbi uuringu, millega soovisid hinnata nikotiiniga ja nikotiinivabade e-sigarettide efektiivsust, ohutust ja talutavust suitsetamisest loobumisel üldpopulatsioonis.Uuringus osales 376 täiskasvanut, kelle keskmine vanus oli 52 eluaastat. 47% osalenutest olid naised. Keskmiselt suitsetasid nad enne uuringuga liitumist iga päev 21 sigaretti.
Uuring: hirm kaalutõusu ees peletab suitsetamisest loobumast
Enamus suitsetajaid soovib suitsetamisest loobuda, kuid suur osa kardab loobumist ette võtta võimaliku kaalutõusu pärast, mis on sageli esinev kõrvalnäht. Hiljuti USA teadlaste läbi viidud uuringust selgus, et 68% suitsetajatest sooviks suitsetamisest loobuda, kuid ei ole seda teinud. Paljud neist kardavad kaasnevat kaalutõusu.Vabalt kättesaadav nikotiinasendusravi suurendab suitsetamisest loobumist
Värskest uuringust selgub, et Iirimaal on pärast 2023. aasta veebruari, mil kehtestati üldine juurdepääs tasuta nikotiinasendusravile, suitsetamisest loobujate arv kasvanud.Uuring: uue tehnoloogiaga nikotiinipadjakeste kasutamisel esineb vähem kõrvalmõjusid
Värske Rootsis läbi viidud pilootuuring tõotab häid uudiseid nikotiinipatjade ja snusi kasutajatele. Kui nikotiinipatjade ja snusi valmistamisel võtta kasutusele uudsed materjalid, siis on võimalik vältida võimalikke igemete ja suu limaskesta ärritusi.Uuring: Ühendkuningriigi e-sigareti kasutajate arvamus võimalike muudatuste osas
Ühendkuningriigi avalikkuses on viimastel aastatel arutatud erinevate poliitikameetmete üle, millega soovitakse vähendada e-sigareti kasutamist noorte hulgas. Teadlased uurisid, mida arvavad esitatud ettepanekutest e-sigareti kasutajad.Ülemaailmne suitsuvaba päev innustab suitsetamisest loobuma
Tänasel ülemaailmsel suitsuvabal päeval innustatakse kõiki suitsetajaid loobuma kahjulikust pahest, et säästa enda ja oma lähedaste tervist. Möödunud aastal suitsetas Eestis igapäevaselt 18% meestest ja umbes 10% naistest.Ülemaailmne e-sigareti päev: 20 aastat teadust ja elumuutvat kogemust
Tänavu on ülemaailmse e-sigareti päeva fookuses üks olulisemaid muutusi rahvatervise valdkonnas: suitsetamise leviku kiire vähenemine kõikjal, kus on kasutusele võetud kahjude vähendamise meetodid. Tänu kahjude vähendamise meetoditele, nagu e-sigareti kasutamine suitsetamisest loobumiseks, on Rootsi ja Uus-Meremaa väga lähedal, et saada suitsuvabaks riigiks.
Rootsi asus kaitsma nikotiinipatju
Rootsi on vastu Hispaania algatusele kehtestada ELi ülesed piirangud nikotiinipatjadele. Hispaania tahab kehtestada nikotiinipatjadele väga madala nikotiinisisalduse ning keelata kõik maitsed, välja arvatud tubaka maitse.E-sigareti stardikomplektid soodustavad suitsetamisest loobumist
Värske aruanne näitab, et Ühendkuningriigi e-sigareti stardikomplektide tasuta jagamise programm on suurendanud suitsetamisest edukalt loobunute arvu.Uuring: mida toob Inglismaa loobumine ühekordsetest e-sigarettidest?
Inglismaa loobub tänavu 1. juunist ühekordsetest e-sigarettidest. Ettepanek taoliseks muutuseks esitati 2024. aasta alguses, pärast avalikke arutelusid otsustas parlament, et ühekordsed e-sigaretid jäävad Inglismaal minevikku. Samasugust muudatust on ette valmistamas ka Šotimaa ja Walesi parlament. Teadlased uurisid, milliseid muutusi ühekordsetest e-sigarettidest loobumine endaga kaasa võiks tuua.Uuring: siseruumides suitsetamise keelu mõju suitsetamise levikule
Paljudes riikides on suitsetamine siseruumides keelatud, nõnda ka Eestis. Keelu kehtestamisel ei osanud keegi kindlalt väita, millist mõju võib see avaldada suitsetamise levikule. Keelu pooldajad leidsid, et tulemusena loobub hulk suitsetajad suitsetamisest. Teised aga leidsid, et see ei avalda suurt mõju ja minnakse lihtsalt mujale suitsetama. Türgi teadlased analüüsisid, millist mõju keelu kehtestamine nende koduriigis suitsetamise levikule avaldas.Kui edukas on Saksamaa uudne suitsetamisest loobumise programm?
Saksamaa suitsetajatel on olnud alates eelmisest aastast võimalik kasutada uudset suitsetamisest loobumise programmi „Nuumi“, mis integreerib rakenduspõhise käitumisteraapia ja elektroonilise sigareti kasutamise. Teadlased analüüsisid, kas taoline programm õigustab ennast ja kas suitsetajatel on tõesti võimalik äpi ja e-sigaretti kasutades suitsetamisest loobuda.Tee südamele head – loobu suitsetamisest
Aprill on südamekuu ja see on ideaalne aeg suitsetamisest loobumiseks. Suitsetamine kahjustab kogu keha põhjustades sealhulgas mitmesuguseid südame ja veresoonkonna haigusi. Suitsetamisest loobudes hakkab keha taastuma ja esimesed positiivsed mõjud avalduvad juba mõne päeva ja nädala pärast. Aasta pärast suitsetamisest loobumist on infarktioht vähenenud poole võrra.Heategevusorganisatsioon purustab e-sigareti müüte
Inglismaal tegutsev heategevusorganisatsioon Yorkshire Cancer Research on otsustanud inimesi informeerida e-sigarettidest ja purustada nendega seotud müüte.Ei ole mõtet endal ratast leiutada – küsi nõu!
Hea, suitsetaja!Kas sina oled ka proovinud suitsetamisest loobuda, kuid sellest ei ole midagi välja tulnud? Mina olen proovinud korduvalt suitsetamist maha jätta. Mõneks päevaks või paariks nädalaks on mul õnnestunud suitsust vabaks saada ja siis olen alguses tagasi. Väga lihtne on ju iseendale öelda, et mis see üks suits siis ikka teeb.
Uuring: valeinfo e-sigarettide kohta vähendab suitsetamisest loobumist
Värske uuringu kohaselt loobuksid inimesed suurema tõenäosusega e-sigareti abil suitsetamisest, kui nad mõistaksid e-sigarettide väiksema kahjulikkuse olemust.Uuringud
Kas geen võib vähendada suitsuisu?
Teadusajakirjas Nature Communications avaldatud uuringu kohaselt võivad osad nikotiiniretseptori geeni variandid olla seotud väiksema suitsuisuga. Uuringu tulemused põhinevad Mehhiko elanikkonna andmetel ning tulemusi kõrvututati Aasia ja Euroopa päritolu elanikkonna andmetega.
Uuringud: halvimad e-vedeliku maitsed
Kui oled proovinud või proovimas suitsetamisest loobuda, siis oled ilmselt kuulnud asjakohast soovitust võtta kasutusele e-sigaret, sest need on võrreldes tavasigarettidega vähem kahjulikumad. University College Londoni teadlaste uuring näitas, et...
Uuring: Kanada e-sigareti maitsepiirangud suurendasid suitsetamist
Kanada majandusteadlased analüüsisid e-sigarettide ja tavasigarettide müüginäitajaid aastatel 2018–2023 ning leidsid, et provintside kehtestatud e-sigarettide maitsepiirangud suurendasid tavasigarettide müüki keskmiselt 9,6% võrra. Teadlased analüüsisid kuue provintsi müüginäitajaid. Kolmes provintsis keelati...
India veipimise keeld eksisteerib ainult paberil
India päevaleht Free Press Journal kirjutab, et riigis kehtiv e-sigareti keeld eksisteerib vaid paberil, sest salakaubana sisse toodud e-sigarettidega on üle ujutatud linnad ja veebikauplused. 2019. aastal vastu võetud seadus...
Nikotiinipadi vs nikotiinasendusravi – kumb aitab paremini suitsust lo…
Ameerika Ühendriikide Appalachi piirkonnas on riigi kõige kõrgem vähktõve esinemissagedus, mis on osaliselt põhjustatud suurest suitsetamise levikust – 30% piirkonna elanikest suitsetavad. Ühendriikide teadlased on ette võtnud mitmeaastase teadusuuringu, millesse...
Uuring: kui edukad on suitsust loobumise äpid?
Suitsust loobumise äpid pakuvad mitmekülgset tuge suitsetamisest loobuda soovivatele inimestele. Äppide nõuanded ja motiveerivad soovitused tulevad kasuks, sest suitsust loobumine iseseisvalt võib olla keeruline. Saksamaa teadlased uurisid, kui edukaks on...
Kliiniline uuring: e-sigareti kasutamine suitsetamisest loobumiseks
Ühendkuningriigi ja Austraalia teadlaste viisid läbi aasta aega kestnud kliinilise uuringu, milles analüüsiti e-sigareti ja nikotiinasendusravi kasutamist suitsetamisest loobumisel.
Uuring: nikotiinipatjade kasutajad Ühendkuningriigis – kes ja mida eel…
Nikotiinipadjad on Ühendkuningriigis olnud müügil 2019. aastast ning teadlased uurisid, kes kasutavad nikotiinipatju ja milliseid? Ligi 3000 täiskasvanu hulgas läbi viidud uuringust selgus, et nikotiinipatju kasutab neist igapäevaselt 2,9%, lisaks...
Uuring: tavasigareti asemel e-sigareti või kuumutatava tubaka kasutami…
Uus uuring näitab, et kui tavasigareti suitsetamise asemel hakata kasutama e-sigaretti või kuumutatavat tubakat, võib paraneda füüsiline vorm juba nelja nädalaga. Teadlaste sõnul on see täiendavaks motivaatoriks inimestele, et ohutumate...
Võimendajad

Ingmar Kurg, juhatuse liige
More details
Tarmo Kruusimäe
More detailsRaamatusoovitused
Autor: dr. Philippe Presles
Dr. Philippe Presles annab raamatus põhjaliku ülevaate e-sigaretist, jagab näpunäiteid sobiva e-sigareti valimiseks ja kasutamiseks. Raamat põhineb tema aastatepikkusel erialasel tööl suitsetamisest loobuda püüdvate patsientidega, samuti kirjutab ta isiklikust kogemusest. Tema töö ja kogemus näitavad, et suitsetajatele, kes leiavad, et on suitsetamise mahajätmise nimel proovinud kõiksugu võimalusi, on elektrooniline sigaret õnnestunud meetod suitsetamisest loobumiseks. E-sigaret, mis mõneti sarnaneb tavalise sigareti suitsetamisega, võimaldab tubakast loobuda ilma stressi ja kaalutõusuta.Küsi lähimast raamatukogust või soeta isiklik eksemplar raamatupoest (Apollo, Rahva Raamat, Krisostomus)
„Stop Smoking Start Vaping 2021 : The Healthy Truth About Vaping“ (Loobu suitsetamisest, hakka veipima 2021: tervistav tõde veipimise kohta)
Autor: dr. Colin Mendelsohn
Kui oled suitsetaja, kes ei suuda suitsetamisest loobuda, siis võib see raamat sõna otseses mõttes sinu elu päästa.Kuigi e-sigaret on maailma populaarseim ja tõhusaim suitsetamisest loobumise viis, levivad veipimise kohta vastuolulised arvamused. Raamatu autor dr Mendelsohn on teadusliku lähenemise veipimisele kirjutanud lahti lihtsalt ja arusaadavalt, et igal suitsetamisest loobuda soovijal oleks võimalik teha teadlik otsus, kas e-sigareti kasutamine võiks aidata ka temal suitsetamisest loobuda.
Ingliskeelset raamatut saab tellida veebipoodidest Krisostomus, Book Depository, Amazon jne.
























